Beeinflusst Ernährung die Gesundheit?
In meinen Coachings erlebe ich regelmäßig, dass KlientInnen befürchten krank zu werden, wenn sie Kuchen, Pizza & Co. essen. Mal ganz...
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Praxis für Ernährung & Mentale Gesundheit
Achtsam essen am Buffet
Das vermeintliche “Problem“ kennen wir ja alle, was?! 😉 Die Speisenauswahl am Buffet ist groß und zufriedene wie unzufriedene Seufzer...
Bewegung in den Alltag bringen
Wie schaffe ich es, mich im Alltag mehr zu bewegen? Eine Frage, die Menschen beschäftigt, die z.B. viel im Sitzen arbeiten und aktuell...
Durch Yoga habe ich mit dem Laufen begonnen
Im ersten Jahr meines Studiums habe ich mit meiner Freundin einen Yogakurs besucht. Bis dato hatte ich nie Berührungspunkte mit Yoga. Ich...
Was ist Achtsames Essen? Teil 2
Achtsam Essen ist so umfassend, dass es einen Teil 2 verdient hat. :-) Unser Essverhalten ist häufig von äußeren Reizen wie z.B....
Hunger und Gründe, zu essen
Hunger ist komplex, da hier Biologie & Psyche zusammen kommen. Ich habe hier zur Veranschaulichung eine Einteilung zwischen HUNGER &...
Gute Gründe Deinen Körper zu mögen
Was den Körper selbst wohl am wenigsten interessiert, ist sein Aussehen. Dein Körper leistet jeden Tag wahnsinnig komplexe und coole...
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