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Praxis für Mentale Gesundheit & Ernährungspsychologie
Mehr Bewegung im Alltag
Wie schaffe ich es, mich im Alltag mehr zu bewegen? Eine Frage, die Menschen beschäftigt, die z.B. viel im Sitzen arbeiten und aktuell...
Wozu gewichtsneutrale Gesundheitsförderung?
Gesundheit ist zu komplex, als dass wir sie anhand des Gewichts ablesen und definieren sollten. In meiner Arbeit richte ich den Fokus auf...
Beeinflusst Ernährung die Gesundheit?
In meinen Coachings erlebe ich regelmäßig, dass KlientInnen befürchten krank zu werden, wenn sie Kuchen, Pizza & Co. essen. Mal ganz...
Achtsam essen am Buffet
Das vermeintliche “Problem“ kennen wir ja alle, was?! 😉 Die Speisenauswahl am Buffet ist groß und zufriedene wie unzufriedene Seufzer...
Hunger und Gründe, zu essen
Hunger ist komplex, da hier Biologie & Psyche zusammen kommen. Ich habe hier zur Veranschaulichung eine Einteilung zwischen HUNGER &...
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