Was ist Achtsames Essen? Teil 2

Achtsam Essen ist so umfassend, dass es einen Teil 2 verdient hat. :-)

Unser Essverhalten ist häufig von äußeren Reizen wie z.B. Ernährungsempfehlungen aber auch unserer Kultur geprägt.

Tools zum Erlernen eines bewussteren und achtsamen Essverhaltens helfen dabei, mehr nach innen zu schauen und ermuntern uns, diesen inneren Signalen zu folgen.

Wir selbst sind oft der beste Ratgeber für uns selbst, wenn wir uns Zeit nehmen. Hinhören. Ausprobieren. Beobachten. Jeden Tag neu entscheiden.

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