Was ist Achtsames Essen? Teil 1

WAS IST DIESES ACHTSAM ESSEN eigentlich?

Achtsam Essen bedeutet, sich vom Diätwahnsinn abzugrenzen und sich zu erlauben, die Lebensmittel zu Essen, auf die man Lust hat. Achtsam Essen bedeutet, auf seine inneren Körpersignale zu achten und Ihnen zu vertrauen. Achtsam Essen bedeutet, sich selbst in seinem Alltag im Blick zu haben und zu schauen, wie man sich gut mit Nahrung versorgen kann.

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