Wenn es ums Essen geht, kann die Weihnachtszeit schnell zur Belastung werden: Angst vor dem Zunehmen, Essen bis der Bauch weh tut, ständig ist man umgeben von Essen und Du hast das Gefühl, das Essen nicht mehr so „unter Kontrolle“ zu haben.

Ich lade dich dazu ein, das Essen an den Feiertagen zu entstressen und zeige dir, wie du die Tage mehr genießen kannst. Ohne schlechtes Gewissen und Bauchweh.

Inhalt

    •    Glaubenssätze zum Essen

    •    Auf Hunger und Sättigung hören - so gehts!

    •    Achtsam Essen - langsam & genussvoll

    •    „Danke, ich möchte nichts mehr.“ Strategien zum Abgrenzen am Essenstisch

    •    Im Anschluss kannst Du an einer Klangentspannung in unserem wunderschönen Gongzimmer teilnehmen.

Erleben Sie die Feiertage dieses Jahr mit weniger Stress und mehr Genuss!

Im Anschluss kannst Du an einer Klangentspannung in unserem wunderschönen Gongzimmer teilnehmen. Musiktherapeut Erik Neumann bringt dich mit sanften Klängen in eine tiefe Erholung.

Kulturvilla Greifswald I Hans-Fa

llada-Str. 20

Teilnahmebeitrag: 7,70 €

Alkoholfreier Punsch inklusive

Die Plätze sind begrenzt