Praxis für Mentale Gesundheit & Ernährungspsychologie
Nou Space: Nährender Raum.
Psychologische Ernährungstherapie
Körperakzeptanz
Psychologische Beratung
Themen, bei denen ich dich unterstütze:
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Gedankenkreisen ums Essen stoppen
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Gesunde Beziehung zum Essen aufbauen
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Hunger- und Sättigungssignale wahrnehmen
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Umgang mit Frustessen, Langeweile-Essen & Stressessen (emotionales Essen)
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Intuitives Essen lernen
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Frei von Diätzwang essen
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Heißhunger reduzieren
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Essanfälle / Binge Eating
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Unbewusstes Essen ohne Hunger
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Mehrgewicht & Essstörungen (Bulimie, Anorexie) nach genauer Abklärung und ggf. begleitend zur Psychotherapie/Ärztlichen Betreuung
Essverhalten
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Mehr Körperakzeptanz entwickeln
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Ständige Vergleiche mit anderen überwinden
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Ängste abbauen, nicht schön genug zu sein
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Negative Erfahrungen mit Bodyshaming bewältigen
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Körperbild positiv verändern
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Körperakzeptanz stärken
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Abgrenzung von Schönheitsidealen und Perfektionismus
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Selbstwertgefühl steigern
Körperakzeptanz
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Leistungsdruck abbauen
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das Leben entschleunigen
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Stress im Alltag und Beruf reduzieren
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Präsenter im Moment sein
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Bessere Selbstfürsorge umsetzen
Erschöpfung & Burnout
Selbstfürsorge statt Selbstoptimierung
Mein Angebot
Psychologische Ernährungstherapie
Die eigenen Muster verstehen:
In der psychologischen Ernährungstherapie blicken wir hinter die Muster deines Essverhaltens und erarbeiten gemeinsam individuelle Lösungen für ein gesundes und entspanntes Essverhalten – ganz ohne Optimierungszwang und ohne Diäten.
Mit diesen Methoden & Konzepten arbeite ich:
Intuitives Essen
Achtsames Essen
Health at every size
Ressourcenorientierte Therapie
Traumatherapie
Körperakzeptanztherapie
Eine neue Perspektive entwickeln:
Entwickle ein gesünderes Selbst- und Körperbild, steigere deine Selbstfürsorge und lerne, dich abzugrenzen von Ständigen Vergleichen und Schönheitsidealen.
Ansätze & Methoden:
Health at every size
Ressourcenorientierte Methoden
Systemische Beratung
Traumatherapie
Begleitung bei Erschöpfung & Burnout
Weitermachen, aber anders:
Persönliche Begleitung bei andauernder Erschöpfung und Burn Out für mehr Widerstandskraft (Resilienz) Gelassenheit und Lebensqualität.
Ansätze & Methoden:
Lösungsorientiertes Coaching
Systemische Beratung
Ressourcenorientierte Therapie
Traumatherapie
Hinweis
Ich arbeite ausschließlich mit Erwachsenen ab 18 Jahren.
Sollten Sie einen Therapieplatz für Ihr Kind suchen, wenden Sie bitte sich an qualifizierte Kinder- und Jugendtherapeut*innen.
Ob Schwierigkeiten mit dem Essverhalten, dem Körper oder in anderen Lebensbereichen: Du hast individuelle Kraftquellen, aus denen du neue Perspektiven und Lösungen schöpfen kannst. Meine Praxis ist ein sicherer Raum, in dem ich dich auf diesem Weg begleite.
In der Psychologischen Ernährungstherapie helfe ich dir, die Muster deines Essverhaltens zu verstehen um besser mit Themen wie Diätstress, Heißhunger oder Emotionalem Essen umzugehen.
Wenn dich das Thema Essen stresst, biete ich dir Unterstützung – ganz ohne Optimierungsdruck und Diäten - denn die brauchen wir wirklich nicht mehr.
Mit der Körperakzeptanztherapie unterstütze ich dich dabei, dich und deinen Körper mehr anzunehmen und dich von schädlichen Einflüssen wie Schönheitsidealen und Perfektionismus besser abzugrenzen.
Auch bei Belastungen durch Stress, Leistungsdruck oder Erschöpfung stehe ich dir zur Seite. Wir erarbeiten gemeinsam deine individuellen Lösungen und Wege.
Melanie Knorr, M.Sc.
Erfahrung von Janine (Google-Bewertung)
Ich bin absolut begeistert! Mit viel Gefühl, Verständnis und ohne Druck oder Wertung sind wir meine Probleme und dessen Hintergründe angegangen. Ich habe viel gelernt über mein verkopftes Essverhalten und meine innere Einteilung zwischen "guten" und "schlechten" Nahrungsmitteln. Das Coaching war individuell auf mich abgestimmt und hat mein Essverhalten nachhaltig positiv beeinflusst. Ich bin Melanie so dankbar. Heute esse ich was mir schmeckt ohne Gewissensbisse, Hunger- oder Fressattacken. Einfach intuitiv.
Erfahrung von Marko (Google-Bewertung)
Endlich bieten mehr Menschen ihre Leistungen auch online an! Für mich war das Coaching perfekt, da ich beruflich viel reisen muss. Melanie hat mir geholfen, mein chaotisches Essen in den Griff zu bekommen. Ich habe oft den ganzen Tag nichts gegessen und abends hatte ich Heißhunger und hab reingeschaufelt. Jetzt esse ich nicht mehr so chaotisch.
Erfahrung von Anna (Persönliche Nachricht)
Liebe Melanie, vielen Dank für deine Unterstützung. Ich habe mich zu jeder Zeit verstanden gefühlt und du hast mir geholfen, wieder mehr auf meine Bedürfnisse zu achten und gut für mich zu sorgen. Es war nicht immer leicht, sich mit meinen Diätgedanken auseinanderzusetzen, aber ich merke jeden Tag, dass ich nur frei und entspannt essen kann, wenn ich mich davon löse. Danke und liebe Grüße, Anna.
Im Gespräch
"Ernährung & Mentale Gesundheit"
Mein Interview in der Sendung "Chaotic Minds" auf Radio 98.1
Hinweis: Das Interview ist vom 22.11.2022. Viel Spaß beim Hören!
ZEIT
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Viel Zeit für dich und dein Anliegen
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Individuelle Begleitung nach deinen Bedürfnissen & Möglichkeiten
HERZLICH
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Herzliche und wertschätzende Atmosphäre
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Angenehmes und warmes Ambiente
FREIE PLÄTZE
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Einfache Terminvereinbarung und schnelle Unterstützung
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Sinnvolle Überbrückung, wenn Du auf einen Therapieplatz über deine Krankenkasse wartest
Vorteile einer Privatpraxis
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