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Wir brauchen mehr Innenschau und Selbstfürsorge
statt Diäten und Selbstoptimierung.

Melanie Knorr, MSc.

Ich habe Nou Space gegründet, um einen Raum für Menschen zu schaffen, in dem sie professionelle Unterstützung auf Ihrem Weg zu einem gesunden Essverhalten und guten Körpergefühl erhalten. 

Ich unterstütze Dich bei Themen wie Heißhunger, Essdrang, Diätspiralen, Körperrespekt sowie wohltuende und gesundheitsfördernde Bewegung. Ich arbeite gewichtsinklusiv. Das bedeutet, dass ich Deine Gesundheit unabhängig von Deinem Körpergewicht fördere.  

Dein Raum für ein gutes Körpergefühl.

RISH

NOU

Körper und Geist nähren durch ein gutes Verhältnis zum Essen, Achtsamkeit, Wissen, Mitgefühl und Bewegung. 

N  ä  h  r  e  n

SPACE

Raum für Dich. Zum Erfahren, Entfalten,Wohlfühlen und Sein. Freiraum für Ideen und neue Konzepte. 

R  a  u  m

NO PACE

T  e  m  p  o     r  a  u s 

Neue Schritte dürfen bewusst nacheinander gegangen werden.

Dein persönliches Tempo bestimmt den Takt.

US

Als PartnerInnen auf Augenhöhe gehen wir gemeinsam Deinen Weg zu Deinen Zielen. Unsere Zusammenarbeit ist emphatisch und wertschätzend. 

W  i  r

BEWEGUNG

Kurse & Coaching 

Bewegung macht einfach glücklich und tut dem Körper gut. In meinen Kursen und Personal Trainings stehen die Förderung deiner Gesundheit und dein Wohlbefinden im Mittelpunkt. Hier gehts nicht ums Abnehmen oder Optimieren, sondern um Freude an der Bewegung. Mein Angebot ist für absolute BeginnerInnen und sportliche Personen sehr gut geeignet. 

GEMEINSAM LERNEN

Vorträge & Workshops

Ich biete für Unternehmen, Einrichtungen sowie private Gruppen verschiedene Vorträge und Workshops zu den Themen Gesunde Ernährung & Bewegung an. Mögliche Themen (Auszug):

  • Intuitives Essen lernen

  • Achtsames Essen 

  • Essverhalten von Kindheit bis ins Erwachsenenalter

  • Ernährung und Psyche

  • Gesundheitsförderung & Prävention durch Bewegung/Ernährung

Du kannst intuitiv essen lernen, indem Du wieder lernst, Hunger und Sättigung zu spüren, deine Bedürfnisse kennenlernst und mit deinem Körper zusammenarbeitest. So wird es Dir auch langfristig leichter fallen,  deinen Körper zu akzeptieren.
Mehr Bewegung in den Alltag bringst Du, indem Du herausfindest, welche Art von Sport oder Bewegung Dir Spaß macht. Vielleicht Yoga, Kraffttraining oder Ausdauer? Ich biete ein breite Palette an gesundheitsfördernden Sportkursen und Personal Training.
In meinen Workshops lernst Du intutiv und achtsam zu essen, sammlest neue Erfahrungen. Für Unternehmen biete ich Betriebliche Gesundheitsförderung: Vorträge und Workshops vor Ort oder online zu den Thema: Ernährung und Bewegung nach SGB V.

BERATUNG & COACHING

Essverhalten

Möchtest du dein Essverhalten besser verstehen, ständigen Heißhunger überwinden, bewusster essen und zu einem entspannteren Essverhalten finden? Wir machen uns gemeinsam auf Deinen Weg zu einer gesunden und guten Beziehung zum Essen und Deinem Körper. Entspannt und bewusst zu essen, worauf Du Lust hast sowie Frieden mit dem Essen zu schließen - auf diesem Weg begleite ich Dich.

LEISTUNGEN

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Leistungen

Navigation

Nou Space ist Dein Raum für ein gutes Körpergefühl.

Meine Werte NOUrish, US, SPACE und NO PACE kennzeichnen meine Arbeit: 

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BLEIB AUF DEM LAUFENDEN
 
  • Spannende Impulse zum Essverhalten, Ernährungspsychologie und Bewegung
  • Informationen zu neuen Terminen, Kursen, Workshops und Angeboten

Vielen Dank! 

Ab Oktober 2022:

Ganzheitlicher Workshop für Eltern

So essen Kinder

Kinder sind per Geburt natürliche und intuitive Esser. Sie haben einen inneren Kompass, mit dem sie entscheiden, was, wieviel und wann sie essen: die somatische Körperintelligenz.

Sie haben ein feines Gespür für Hunger, Sättigung und Lust. 

Weiter gedacht

Wir zoomen raus aus dem Ernährungsdschungel voller Regeln und blicken auf Faktoren, die langfristig ein gesundes Essverhalten fördern. Auch die Eltern bekommen hier die Möglichkeit, ihr Essverhalten zu erforschen. Denn die Beziehung der Eltern zum Essen hat großen Einfluss auf das kindliche Essverhalten. 

Vertrauen statt Regeln

Wenn Eltern ihre Kinder vertrauensvoll in ihrer Körperintelligenz stärken und achtsam begleiten, können Kinder nachhaltig ein gesundes Essverhalten entwicklen. 

TERMINE, INFOS & ANMELDUNG

17.10.22 I 19:30 - 21:00 Uhr
24.10.22 I 19:30 - 21:00 Uhr
07.11.22 I 19:30 - 21:00 Uhr
14.11.22.I 19.30 - 21:00 Uhr

 

Mehr Infos und Anmeldung: HIER

Kind isst eine Scheibe Käse am Tisch

© 2022 Melanie Knorr