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Praxis für Ernährung & Mentale Gesundheit

RISH

NOU

Körper und Geist nähren durch ein gutes Verhältnis zum Essen, Achtsamkeit, Wissen, Mitgefühl und Bewegung. 

N  ä  h  r  e  n

SPACE

Raum für Dich. Zum Erfahren, Entfalten,Wohlfühlen und Sein. Freiraum für Ideen und neue Konzepte. 

R  a  u  m

NO PACE

T  e  m  p  o     r  a  u s 

Neue Schritte dürfen bewusst nacheinander gegangen werden.

Dein persönliches Tempo bestimmt den Takt.

US

Als PartnerInnen auf Augenhöhe gehen wir gemeinsam Deinen Weg zu Deinen Zielen. Unsere Zusammenarbeit ist emphatisch und wertschätzend. 

W  i  r

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0151 - 50 88 00 08

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Postfach 350239, 10211 Berlin

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Nou Space ist Dein Raum für ein gutes Körpergefühl.

Meine Werte NOUrish, US, SPACE und NO PACE kennzeichnen meine Arbeit: 

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Regelmäßige Infos zu neuen Terminen, Kursen, Workshops und Angeboten:

Vielen Dank! 

Auf meinem Blog findest Du spannende Impulse zu den Themen Ernährung und Mentale Gesundheit:

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Meine Kurse und Workshops im Überblick

17.04. - 

22.05.23

ACHTSAM & INTUITIV ESSEN LERNEN (5-teiliger Kurs)

VHS Vorpommern-Greifswald

Martin-Luther Str. 7a, 17489 Greifswald

Infos & Anmeldung

22.04.23

MIT EMOTIONALEM ESSEN UMGEHEN

VHS Rostock

Onlinekurs

Infos & Anmeldung

13.05.23

MIT EMOTIONALEM ESSEN UMGEHEN

VHS Vorpommern-Greifswald

Martin-Luther Str. 7a, 17489 Greifswald

Infos & Anmeldung

NÄCHSTE

TERMINE

Weitere

Meine Leistungen

Ernährungspsychologische Beratung & Coaching

 Coaching

Kurse, Workshops, Fortbildungen

Melanie Knorr, M.Sc.

Ernährungsberaterin, Coach und Heilpraktikerin für Psychotherapie i.A. 

Ich biete Einzelbegleitung bei Problemen mit dem Essverhalten oder Sorgen über das Gewicht oder den Körper.

Fast täglich gibt es neue Ernährungstrends und Empfehlungen: Low Carb, Kalorienarm, Zuckerfrei, fettreduziert... ganz schön unübersichtlich, oder? Aber auch Eindrücke und Anforderungen aus dem privaten oder beruflichen Leben (Zeitmangel, Leistungsdruck oder Stress) beeinflussen das Essverhalten.

Regeln oder Diäten scheinen da ein guter Kompass für die „richtige“ Ernährung und Gesundheit zu sein. Das Problem: wir wenden uns von unserem inneren Ratgeber ab, der am besten weiß, was uns gut schmeckt und guttut: Unsere Körperintelligenz. Auch das permanente Streben nach dem perfekten Körper kann eine große Belastung sein.

Schwerpunkte meiner Arbeit:

Achtsames Essen & Intuitives Essen, z.B. Hunger & Sättigung wahrnehmen, mit Heißhunger umgehen, kopflastiges Essverhalten

Emotionales Essen, z.B. Frustessen, Essen aus Langeweile, Essdrang

Unzufriedenheit mit dem Gewicht & Körper (Körperakzeptanz), z.B. ständige Vergleiche mit anderen Körpern und Schönheitsidealen

Neben der Einzelarbeit leite ich als Dozentin Kurse und Fortbildungen zum gesundheitsförderlichen Essverhalten an verschiedenen Bildungseinrichtungen.

Ich arbeite gewichtsinklusiv, d.h. dass ich diskriminierungsfrei arbeite und die Gesundheit meiner Klient*innen unabhängig von ihrem Körpergewicht fördere.

Termine

nach Vereinbarung

Meine Praxis befindet sich in der Greifswalder Innenstadt in der Nähe des Bahnhofes.

Hans-Fallada-Str. 20

17489 Greifswald

Telefon: 0151 - 50 88 00 08

E-Mail: mail@nouspace.de

zum Kontaktformulaur

Im Gespräch

"Ernährung & Mentale Gesundheit"

Mein Interview in der Sendung "Chaotic Minds" auf Radio 98.1

Ich bin absolut begeistert! Mit viel Gefühl, Verständnis und ohne Druck oder Wertung sind wir meine Probleme und dessen Hintergründe angegangen. Ich habe viel gelernt über mein verkopftes Essverhalten und meine innere Einteilung zwischen "guten" und "schlechten" Nahrungsmitteln. Das Coaching war individuell auf mich abgestimmt und hat mein Essverhalten nachhaltig positiv beeinflusst. Ich bin Melanie so dankbar. Heute esse ich was mir schmeckt ohne Gewissensbisse, Hunger- oder Fressattacken. Einfach intuitiv.

Janine R.

34 Jahre

Endlich bieten mehr Menschen ihre Leistungen auch online an! Für mich war das Coaching perfekt, da ich beruflich viel reisen muss. Melanie hat mir geholfen, mein chaotisches Essen in den Griff zu bekommen. Ich habe oft den ganzen Tag nichts gegessen und abends hatte ich Heißhunger und hab  reingeschaufelt. Jetzt esse ich nicht mehr so chaotisch.

Marco K.

34 Jahre

Liebe Melanie, am besten hat mir gefallen, dass Du mir deine volle Aufmerksamkeit geschenkt hast und so einfühlsam warst. Und die Achtsamkeitsübungen haben bei mir richtig was bewirkt. Ich merke jetzt besser, wenn ich satt bin oder was ich brauche, sogar wenn mal viel Trubel ist. Ich mache mir durch deine Hilfe viel weniger Sorgen ums Essen. Danke!

Anna K.

43 Jahre

Erfahrungen meiner Klient*innen:

Nährender Raum.

Ernährungstherapie I Gesundheitsförderung I Coaching 

Wir brauchen mehr Innenschau und Selbstfürsorge
statt Diäten und Selbstoptimierung.

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