Praxis für Mentale Gesundheit & Ernährungspsychologie
Nou Space: Nährender Raum.
Themen, bei denen ich dich unterstütze:
Psychologische Ernährungstherapie
Körperakzeptanz
Psychologische Beratung
Körperakzeptanz
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Mehr Körperakzeptanz entwickeln
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Ständige Vergleiche mit anderen überwinden
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Ängste abbauen, nicht schön genug zu sein
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Negative Erfahrungen mit Bodyshaming bewältigen
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Körperbild positiv verändern
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Körperakzeptanz stärken
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Abgrenzung von Schönheitsidealen und Perfektionismus
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Selbstwertgefühl steigern
Mentale Gesundheit
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Leistungsdruck abbauen
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Stress im Alltag und Beruf reduzieren
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Präsenter im Jetzt sein und genießen
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Arbeit mit inneren Anteilen
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Bessere Entscheidungen treffen
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Eigene Stärken erkennen und fördern
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Das Leben entschleunigen
Essverhalten
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Gedankenkreisen ums Essen stoppen
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Unbewusstes Essen
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Hunger- und Sättigungssignale wahrnehmen
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Frustessen, Langeweile-Essen & Stressessen (emotionales Essen)
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Intuitives Essen lernen
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Frei von Diätzwang essen
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Ständigen Heißhunger reduzieren
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Essanfälle / Binge Eating
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Essdrang ohne Hunger
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Adipositas & Essstörungen, nach genauer Abklärung und begleitend zur Psychotherapie/Ärztlichen Betreuung
Selbstfürsorge statt Selbstoptimierung
Mein Angebot
Psychologische Ernährungstherapie
In der psychologischen Ernährungstherapie blicken wir hinter die Muster deines Essverhaltens und erarbeiten gemeinsam individuelle Lösungen für ein gesundes und entspanntes Essverhalten – ganz ohne Optimierungszwang und ohne Diäten.
Mit diesen Methoden & Konzepten arbeite ich:
Intuitives Essen
Achtsames Essen
Health at every size
Ressourcenorientierte Therapie
Traumatherapie
Körperakzeptanztherapie
Entwickle ein gesünderes Selbst- und Körperbild, steigere deine Selbstfürsorge und lerne, dich abzugrenzen mit individueller Unterstützung.
Ansätze & Methoden:
Health at every size
Ressourcenorientierte Methoden
Systemische Beratung
Traumatherapie
Ob Schwierigkeiten mit dem Essverhalten, dem Körper oder in anderen Lebensbereichen: Du hast individuelle Kraftquellen, aus denen du neue Perspektiven und Lösungen schöpfen kannst. Meine Praxis ist ein sicherer Raum, in dem ich dich auf diesem Weg begleite.
In der Ernährungstherapie helfe ich dir bei Problemen wie: Unbewusstem Essen, Heißhunger oder Emotionalem Essen
Wenn dich das Thema Essen stresst, biete ich dir Unterstützung – ganz ohne Optimierungsdruck und Diäten - die brauchen wir wirklich nicht mehr.
Mit der Körperakzeptanztherapie unterstütze ich dich dabei, dich und deinen Körper mehr anzunehmen und dich mehr von schädlichen Einflüssen wie Schönheitsidealen und Perfektionismus abzugrenzen.
Auch bei Belastungen durch Stress, Leistungsdruck oder Erschöpfung stehe ich dir zur Seite. Wir erarbeiten im Coaching oder in der psychologischen Beratung gemeinsam deine individuellen Lösungen und Wege.
Melanie Knorr, M.Sc.
Erfahrung von Janine (Google-Bewertung)
Ich bin absolut begeistert! Mit viel Gefühl, Verständnis und ohne Druck oder Wertung sind wir meine Probleme und dessen Hintergründe angegangen. Ich habe viel gelernt über mein verkopftes Essverhalten und meine innere Einteilung zwischen "guten" und "schlechten" Nahrungsmitteln. Das Coaching war individuell auf mich abgestimmt und hat mein Essverhalten nachhaltig positiv beeinflusst. Ich bin Melanie so dankbar. Heute esse ich was mir schmeckt ohne Gewissensbisse, Hunger- oder Fressattacken. Einfach intuitiv.
Erfahrung von Marko (Google-Bewertung)
Endlich bieten mehr Menschen ihre Leistungen auch online an! Für mich war das Coaching perfekt, da ich beruflich viel reisen muss. Melanie hat mir geholfen, mein chaotisches Essen in den Griff zu bekommen. Ich habe oft den ganzen Tag nichts gegessen und abends hatte ich Heißhunger und hab reingeschaufelt. Jetzt esse ich nicht mehr so chaotisch.
Erfahrung von Anna (Persönliche Nachricht)
Liebe Melanie, vielen Dank für deine Unterstützung. Ich habe mich zu jeder Zeit verstanden gefühlt und du hast mir geholfen, wieder mehr auf meine Bedürfnisse zu achten und gut für mich zu sorgen. Es war nicht immer leicht, sich mit meinen Diätgedanken auseinanderzusetzen, aber ich merke jeden Tag, dass ich nur frei und entspannt essen kann, wenn ich mich davon löse. Danke und liebe Grüße, Anna.
Im Gespräch
"Ernährung & Mentale Gesundheit"
Mein Interview in der Sendung "Chaotic Minds" auf Radio 98.1
Hinweis: Das Interview ist vom 22.11.2022. Viel Spaß beim Hören!
ZEIT
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Viel Zeit für dich und dein Anliegen
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Individuelle Begleitung nach deinen Bedürfnissen & Möglichkeiten
HERZLICH
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Herzliche und wertschätzende Atmosphäre
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Angenehmes und warmes Ambiente
FREIE PLÄTZE
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Einfache Terminvereinbarung und schnelle Unterstützung
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Sinnvolle Überbrückung, wenn Du auf einen Therapieplatz über deine Krankenkasse wartest
Vorteile einer Privatpraxis
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