Praxis für Ernährung & Mentale Gesundheit
RISH
NOU
Körper und Geist nähren durch ein gutes Verhältnis zum Essen, Achtsamkeit, Wissen, Mitgefühl und Bewegung.
N ä h r e n
SPACE
Raum für Dich. Zum Erfahren, Entfalten,Wohlfühlen und Sein. Freiraum für Ideen und neue Konzepte.
R a u m
NO PACE
T e m p o r a u s
Neue Schritte dürfen bewusst nacheinander gegangen werden.
Dein persönliches Tempo bestimmt den Takt.
US
Als PartnerInnen auf Augenhöhe gehen wir gemeinsam Deinen Weg zu Deinen Zielen. Unsere Zusammenarbeit ist emphatisch und wertschätzend.
W i r
Postfach 350239, 10211 Berlin
Leistungen
Navigation
Nou Space ist Dein Raum für ein gutes Körpergefühl.
Meine Werte NOUrish, US, SPACE und NO PACE kennzeichnen meine Arbeit:
Auf meinem Blog findest Du spannende Impulse zu den Themen Ernährung und Mentale Gesundheit:
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Meine Kurse und Workshops im Überblick
17.04. -
22.05.23
ACHTSAM & INTUITIV ESSEN LERNEN (5-teiliger Kurs)
VHS Vorpommern-Greifswald
Martin-Luther Str. 7a, 17489 Greifswald
Infos & Anmeldung
22.04.23
13.05.23
MIT EMOTIONALEM ESSEN UMGEHEN
VHS Vorpommern-Greifswald
Martin-Luther Str. 7a, 17489 Greifswald
Infos & Anmeldung
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TERMINE
Weitere
Meine Leistungen
Melanie Knorr, M.Sc.
Ernährungsberaterin, Coach und Heilpraktikerin für Psychotherapie i.A.
Ich biete Einzelbegleitung bei Problemen mit dem Essverhalten oder Sorgen über das Gewicht oder den Körper.
Fast täglich gibt es neue Ernährungstrends und Empfehlungen: Low Carb, Kalorienarm, Zuckerfrei, fettreduziert... ganz schön unübersichtlich, oder? Aber auch Eindrücke und Anforderungen aus dem privaten oder beruflichen Leben (Zeitmangel, Leistungsdruck oder Stress) beeinflussen das Essverhalten.
Regeln oder Diäten scheinen da ein guter Kompass für die „richtige“ Ernährung und Gesundheit zu sein. Das Problem: wir wenden uns von unserem inneren Ratgeber ab, der am besten weiß, was uns gut schmeckt und guttut: Unsere Körperintelligenz. Auch das permanente Streben nach dem perfekten Körper kann eine große Belastung sein.
Schwerpunkte meiner Arbeit:
Achtsames Essen & Intuitives Essen, z.B. Hunger & Sättigung wahrnehmen, mit Heißhunger umgehen, kopflastiges Essverhalten
Emotionales Essen, z.B. Frustessen, Essen aus Langeweile, Essdrang
Unzufriedenheit mit dem Gewicht & Körper (Körperakzeptanz), z.B. ständige Vergleiche mit anderen Körpern und Schönheitsidealen
Neben der Einzelarbeit leite ich als Dozentin Kurse und Fortbildungen zum gesundheitsförderlichen Essverhalten an verschiedenen Bildungseinrichtungen.
Ich arbeite gewichtsinklusiv, d.h. dass ich diskriminierungsfrei arbeite und die Gesundheit meiner Klient*innen unabhängig von ihrem Körpergewicht fördere.
Termine
nach Vereinbarung
Meine Praxis befindet sich in der Greifswalder Innenstadt in der Nähe des Bahnhofes.
Hans-Fallada-Str. 20
17489 Greifswald
Telefon: 0151 - 50 88 00 08
E-Mail: mail@nouspace.de
zum Kontaktformulaur
Im Gespräch
"Ernährung & Mentale Gesundheit"
Mein Interview in der Sendung "Chaotic Minds" auf Radio 98.1
Ich bin absolut begeistert! Mit viel Gefühl, Verständnis und ohne Druck oder Wertung sind wir meine Probleme und dessen Hintergründe angegangen. Ich habe viel gelernt über mein verkopftes Essverhalten und meine innere Einteilung zwischen "guten" und "schlechten" Nahrungsmitteln. Das Coaching war individuell auf mich abgestimmt und hat mein Essverhalten nachhaltig positiv beeinflusst. Ich bin Melanie so dankbar. Heute esse ich was mir schmeckt ohne Gewissensbisse, Hunger- oder Fressattacken. Einfach intuitiv.
Janine R.
34 Jahre
Endlich bieten mehr Menschen ihre Leistungen auch online an! Für mich war das Coaching perfekt, da ich beruflich viel reisen muss. Melanie hat mir geholfen, mein chaotisches Essen in den Griff zu bekommen. Ich habe oft den ganzen Tag nichts gegessen und abends hatte ich Heißhunger und hab reingeschaufelt. Jetzt esse ich nicht mehr so chaotisch.
Marco K.
34 Jahre
Liebe Melanie, am besten hat mir gefallen, dass Du mir deine volle Aufmerksamkeit geschenkt hast und so einfühlsam warst. Und die Achtsamkeitsübungen haben bei mir richtig was bewirkt. Ich merke jetzt besser, wenn ich satt bin oder was ich brauche, sogar wenn mal viel Trubel ist. Ich mache mir durch deine Hilfe viel weniger Sorgen ums Essen. Danke!
Anna K.
43 Jahre
Erfahrungen meiner Klient*innen:
Nährender Raum.
Ernährungstherapie I Gesundheitsförderung I Coaching
Wir brauchen mehr Innenschau und Selbstfürsorge
statt Diäten und Selbstoptimierung.